そんな休日

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2013年 05月 26日

午後の多摩サイ

今日の休みは午後から暇に成った。先週、横浜を走ってから体調も良く成って、
少し走り癖を着ける為に天気も良いので軽く一走りに出掛けた。

いつものトレーニングコース・・・

多摩サイは日曜日で大勢の人が散歩やジョギング楽しんでいて走り難いスローペースだが、
人が途切れるとペースアップの繰り返しをして結局いつものコースタイムでせせらぎ館に到着。

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ここまでの走りは、いつもより足が軽く快調な走り・・・

河川敷に黄花コスモス似ている見慣れた黄色い花が咲いて綺麗だ、名前が解らず・・・(笑)
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せせらぎ館で帰るつもりだったが、もう少し先の二ヶ領上河原堰堤まで走る・・・
まだ先まで行こうかなと思ったが、ここでUターン・・・
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帰りは少し向い風だが、以前と違って快調な走りで等々力藤棚に到着。
いつものテーブルは先客がいて、少し外れた所でそっと一人反省会・・・(笑)
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等々力アリーナでは川崎フロンターレファン感謝デェーのイベントで盛り上がっている。
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これから梅雨に入ると、走れる機会が少なくなるので走れる時に暇をみて走り込む事にしよう。
次回は一日掛けて、少し距離を走りたい・・・


     走行距離    30.84キロ
     平均速度     19.6キロ
     最高速度     31.7キロ
     走行時間   1時間40分8秒
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by rakusou-cc | 2013-05-26 20:38 | 自転車 | Comments(0)


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