そんな休日

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2010年 08月 15日

足慣らし

家を出たのが、用事を済まし出発が10時、暑い時間だ、、、

筑波10耐久レース以来、走って無いので多摩サイ、二ヶ領用水せせらぎ館まで走る事にする。

等々力公園から多摩サイに入ると街中とは違い、気持ちの良い横風が吹いていた。

気温は高いが風の性か、あまり暑さを感じない。

お盆休みで、人が少ないので気持ち良い走りで二子多摩川辺りに来ると、

土手の階段に臨時の手すりが出来ていて横に何やら立て看板が立っていたが、

通りすがりで読む事が出来なかった。

止まって読むのも面倒だ、走り出すと余り止まりたくない。

多分、今日辺り花火大会が有るのだろうと推測、、、

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ここは休日、河川敷でバーベキューするグループが多く、ゴミの不法投棄が問題に成っていた。

楽しむのは良いが自分たちの出したゴミを持ち帰るのが、最低限守らなければ成らないモラルだ。

河川敷駐車場入り口に大きなゴミ箱が用意して有った。

だが皆が捨て始めたら直ぐに一杯に成りそうだ。

これでゴミ問題が解決するとは思えない??

各自のモラルを守る自覚に訴えるしか無いだと思うのだが、、、

途中気に成った風景、河川敷の菜園、、、

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不法占拠の警告看板が立っている所も有る、、、

しかし多摩川の栄養が流れ込んで野菜が良く育っている


そんな事を思いながら走り、せせらぎ館に到着。

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いつも、せせらぎ館までのタイムで今日の調子が解る。

到着タイム30分4秒、

体調が良く脚が軽い時は27,8分台、、、

暑さの性か少々遅いタイム、、、

快調で有れば、ここから先まで行くのだが、、、

大汗欠いた、このままでは熱中症成りそう、、、

木陰で休んだら気持ちの良い風が吹いてきた、、、

このまま、ここで暫くボーと多摩川の水辺を眺めていたら、根が生えてしまいそう、、、

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気温がさらに暑く成って来た。冗談では無く、このままでは熱中症に成りそう。

持病を抱えているのを自覚して、ここは無理をせず戻る事にする。

帰宅時間は12時、後はシャワーを浴びて、昼寝かな、、、

走り終わって、いつも体重を量る、出発前と比べると2キロ減、、、

食べると直ぐに元に戻るけどね(食べすぎか?)

血圧も朝は薬を飲んでいるので118/76、、、

走り終わりは85/56低すぎる、、、

心配に成るほど下がってしまう、こんな時、少し貧血気味に成る。

走り仲間で高血圧に人に聞いて診ると、やはり同じ状況らしいのでそんな物なのかな、、、



筑波10耐の結果が出た

総合182チーム中172位

Menロード部門87チーム中85位

初出場の平均64歳親父軍団、完走目的なので上出来、やったねと言う感じ

後日、反省会が楽しみだ(祝勝会でも良いぐらい!!)

本日の走行距離   22.87キロ

   平均速度   21.4キロ

   最高速度   39.1キロ

   走行時間   1時間40分6秒
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by rakusou-cc | 2010-08-15 16:37 | 自転車 | Comments(0)


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